Le défi renforcement des mollets
12/01/2020

Renforcer ses mollets quotidiennement c’est possible grâce à ce défi de la semaine que je vous lance.
Coupler les exercices de cette vidéo:
https://youtu.be/RG0JjOTPdrg
avec une activité du quotidien.
(10 à 20 repetitions de chaque exercice)
Ex: en se brossant les dents, avant de boire son café, en se levant, etc Quelque chose que vous faites tous les jours.
Bon courage et sportez vous bien 😉
