Le défi renforcement des mollets

Renforcer ses mollets quotidiennement c’est possible grâce à ce défi de la semaine que je vous lance.

Coupler les exercices de cette vidéo:

https://youtu.be/RG0JjOTPdrg

avec une activité du quotidien.
(10 à 20 repetitions de chaque exercice)
Ex: en se brossant les dents, avant de boire son café, en se levant, etc Quelque chose que vous faites tous les jours.

Bon courage et sportez vous bien 😉